na długo

Witam, Przeprowadzilem redukcje, zjechalem ze 100kg do 76, zostalo mi jeduynie troche bardzo opornego tluszczu na brzuchu, niesety stracilem tez troche miesni. redukscja trwala okolo 7 miesiecy po czym wszedlem na zero i trzymalem to zero przez okolo 2 miesiace. regularnie sprawdzalem wage i obwody raz w tygodniu i stalem rowno w miejscu. Dodam iz [...]

[...] przepukliny pępkowej. Dodam, że była ona bardzo mała, bo nawet o niej nie wiedziałem a wyszło to dopiero przy okazji innego zabiegu. No i teraz nasuwa mi się pytanie, jak długo nie mogę trenować (na siłowni)? Lekarz mówił, że miesiąc nie mogę dzwigać, ale po miesiącu mam już 100% sprawność, czy taką, aby umożliwiała podnoszenie jakiś niezbyt [...]

[...] mialem nic do picia pod ręką i w koncu to popilem. Jednak od tego momentu czuję ucisk w splocie słonecznym przy przełykaniu czyli musialem podrażnić błonę śluzową. Pytanie jak długo się to może goić i czy jest coś dobrego na tę przypadłość? Czytałem coś o siemu lnianym że pomaga przy podrażnieniach błony śluzowej. Ktoś miał już taki przypadek?

[...] do normy?Jaka dieta jest najbardziej wskazana?Nie piję alkoholu,leczę się na nadciśnienie.Nie używam soli i cukru,walczę z nałogiem tytoniowym ograniczyłam palenie o połowę.Po każdym posiłku jem hepatil mimo ,że nie odczuwam żadnych dolegliwości ,a także inne lekarstwa przepisane przez lekarza.Czy moje wyniki wrócą do normy ,jak długo to potrwa ?

[...] trzeci średnio czwarty znwo mega libido i znów następnego dnia ch**nia. Czy tak jest na tym deca bo jej nie, brałem? Hormony mięsiac Temu miałem w widłach(progesteron mam długo już, ok 0.3/0.2) Podejrzewam że to prolaktyna skacze już, czy estradiol ale to możliwe by tak szybko na dece i takiw chwiejne nastroje były? W nocy często się wybudzam. [...]

Witam, Od zawsze miałem problem z przybieraniem wagi, bo na 180cm długo nie mogłem się wzbić powyżej 60kg. Aktualnie ważę 71kg i chciałbym jeszcze parę kilogramów dobić, ale strasznie ciężko mi to idzie. Wykupiłem nawet diete u tzw "Trenera personalnego" ale zawiodłem się brakiem indywidualnego podejścia, bo nasza relacja opierała się na wklejaniu [...]

[...] zrobiem badania i estro wywalone do 111pg/ml. Mam HCG i Clomid i Symex w większych ilościach. Chcę już powoli wchodzić na odblok. Jaką dawką symexu mam zbijać estro i jak długo żeby zbić do widełek i spokojnie wejść na HCG? W załączniku aktualne badania z dziś. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 [...]

[...] (pomogłem sobie TSE) a teraz stoje w miejscu chociaz zjadłem juz paczke l-karnityny.a to pytania?? 1)Ile cwiczyc na rowerku stacjonarnym na dzien(słyszałem ze nie trzeba długo tylko regularnie)?? 2)Co ile mozna robic 6 weidera?? 3. i czy to prawda ze przy odchudzaniu trzeba unikac jak najwiecej nabiału?? z góry wielkie dzieki za odpowiedź ;) [...]

[...] zwiększyć na 200mg e3d? Kolejne pytanie to obecnie wywaliło mi estradiol na 105pg/ml, wiadomo muszę to zbić mam do tego zakupione symex, 0.5tab e2d będzie okej dawką? i jak długo stosować ten symex? Badłem jeszcze prolaktyne wyszło 16.90ng/ml dokładnie tyle samo co przed cyklem, zbijać to czy tym się nie przejmować? Nie wiem czy ma to coś [...]

Dzien dobry. Mam 39 lat. Od 5 tygodni stosuje Sustanon 250 w minimalnej dawce (jedna iniekcja 1ml/250mg na tydzień). Aktualnie jestem po 6 zastrzyku. 1) Czy powinienem wlaczyc do kuracji jakies inhibitory aromatazy lub HCG, czy da sie to stwierdzic dopiero po wykonaniu badan krwi? 2) Jak dlugo moze trwac kuracja przy tak niskiej podazy Sustanonu? [...]

Witam zawsze ćwiczyłem splitem i nie długo chce się zabrać za HST i zobaczyć czy warto trenować ten typ treningów.Co do tematu to moje pytanie dla zaawansowanych użytkowników jest banalne :) a więc zaczynam: 1)Czy dobrze rozpisałem Trening HST 2)Czy dobrze rozumiem jak mam jedna serie np:Biceps to biorę sztangę i machnę tylko raz i odkładam i [...]

Witam zamierzam wejść na 12 tygodniowy cykl testosteronem enan i mam kilka pytań . Czytałem juz sporo bo długo myślalem nad wlaśnie tym środkiem ale chce mieć dopięte wszystko na ostatni guzik . Jest to mój pierwszy cykl testosteronem , za sobą mam tylko metke 3 tyg. kuracje bo wątroba padła ( bylo to kilka miesiecy temu ostatnie badania [...]

Hej, Do długiego testa 300 mg/week chcę dołożyć wino na oleju w niewielkiej dawce. Pytanie jak długo mogę ciągnąć winko w dawce do 150 mg/week? Jasne, że zależy od sajdów, badań i stanu zdrowotnego, ale tak orientacyjnie 8 tygodni w takiej dawce dam radę? I jeszcze jedno pytanie bić pn, śr, pt po 50 mg razem z testem w jednej pompce? Z [...]

[...] dostałem jakieś tabletki to podziałało to na niecałe 3 miesiące. Jak robię brzuszki, to przy 20-30 już mnie plecy bolą, a jednak nie chcę sobie czegoś tam nadwyrężyć. Niedługo się wybieram prywatnie, to może dzięki temu, będę mógł ćwiczyć na maxa siłowo. *czytałem też o treningu aerobowym, jednakże jakiś konkretów nie znalazłem: co, ile, w [...]

Mam pytanie odnośnie tego produktu zamierzam go kupić tylko pytanie czy jest dobry i jak długo trzeba go brać aby były efekty.? Mam ułożona dietę ujemnym bilansem lecę z wagi ale tłuszczy mi na nogach i brzuchu nie znika. Mój wysiłek fizyczny to 3 razy w tyg 40-60 min rowerek Nie mogę się pozbyć tłuszczyku, co mi radzicie zacząć brac [...]

[...] ziele w dużej ilości rośnie praktycznie wszędzie, trzeba się troszkę rozejrzeć, wykopać, nasadzić w doniczkę i na balkon lub do ogródka i smarować, koniecznie świeżym, pomarańczowym sokiem, nie ma opcji aby kurzajki przetrwały, jaskółcze ziele można stosować tak długo jak będzie trzeba, smarować i co któryś dzień ścierać zrogowaciałą warstwę.

Witam. Od dluzszego czasu wbijalem tescia solo w nieduzej dawce(250week), obecnie dorzucilem do niego boldka, poszedl na razie szot 500mg i po 2 dniach od tego mam pierwsze objawy gino, obudzilem sie nocą sutek byc twardry, bolący i czuc takie zgrubienie jak sie doktnie. Jaka moze byc tego przyczyna? Od bolda to raczej malo prawdopodobne tym [...]

Witam, jak bralem kreratyne przez caly rok w odzywce proteinowej http://www.sfd.pl/sklep/Ronnie_Coleman_Pro_Antium-opis27843.html i ostatnio Creashot 2.0, to na jak dlugo mam teraz odstawic kreatyne? Myslalem o 3 miesiacach, bo wlasnie wtedy zaczyna mi sie pilka nozna, ale nie wiem czy to nie za krotko po tak dlugim okresie suplementacji? tnx [...]

Proszę zerknąć fachowym okiem na plan. Wcześniej dosyć długo leciałem dzielonym na 2 dni (klata, barki, tric, brzuch oraz nogi, plecy, bic, kaptur). Zmieniłem plan na SPLIT, ale nie mam w nim doświadczenia. 3 dni w tygodniu. 1. Klata+tric - dipsy RAMPA 6 - hantle skos + 4s 10-8 - hantle plasko z supinacja 4s 10 - rozpietki plasko 3-4s 15-12 - [...]

[...] JEST ODCZEKAĆ po 'insulinowym' posiłku, aby wchłonąć następnie kolację w celu wyrównania insuliny i zabezpieczenia organizmu? Wiadomo, że jeśli przedwcześnie napcham tłuszczy to proces pierwszy nie będzie dość skuteczny. A czekać długo nie mogę bo o 6:00 rano trzeba wstać. Wiadomo - "jak się wyśpi, tak mu przybędzie". Dzięki za odpowiedzi. ; )